la salud

Los Beneficios de una Dieta Balanceada Con la preocupación de tener una buena salud, la búsqueda de una sana alimentación ha llegado cada día más a la conciencia de muchas personas. Es ampliamente conocido que para mantener una buena salud es básico llevar una dieta balanceada que contenga alimentos variados para asegurarnos que estamos ingiriendo los nutrientes necesarios, según los requerimientos diarios y en las cantidades recomendadas por los expertos en nutrición. Beneficios: Recordemos que nuestro organismo funciona como una máquina que todo el tiempo está trabajando; por ello, es importante tener una alimentación sana que nos brindara muchos beneficios, por ejemplo: Sentirse más activo. Mantenimiento del peso adecuado. Control de triglicéridos. Reducción del colesterol. Control de niveles de azúcar / diabetes. Reducción de riesgos de enfermedades cardiacas. Reducción de riesgo de cáncer. Disminución de peso. Mejoría de la calidad de vida. Mejoría de ...

Alimentos saludables La dieta mediterránea es uno de los mejores ejemplos de una alimentación variada, equilibrada y saludable. Un alimento saludable es aquel que es bueno o beneficioso para la salud o que la proporciona. El organismo funciona a base de vitaminas,  minerales   y múltiples sustancias y nutrientes que proporcionan los alimentos. Pero no sólo son necesarios para llevar a cabo las actividades diarias, sino que  una correcta selección y planificación alimentaria puede prevenir numerosas enfermedades y afecciones  que, en muchas ocasiones, se producen precisamente debido a una ingesta de alimentos no saludables y de malos hábitos, como fumar o consumir alcohol. Uno de los ejemplos de listas de alimentos saludables es el que contiene la  dieta mediterránea , que está constituida por productos variados que, de forma conjunta, aportan los nutrientes necesarios para el día a día, a la vez que  previenen enfermedades como la  ateroe...

NUTRICION La nutrición es importante porque es fundamental para el funcionamiento y el mantenimiento de las funciones vitales de los seres vivos, ayuda a mantener el equilibrio homeostático del organismo, tanto en procesos macrosistémicos, como la digestión o el metabolismo. Asimismo, permite realizar procesos moleculares (aminoácidos, enzimas, vitaminas, minerales), que son procesos fisiológicos y bioquímicos, en los cuales se consume y se gasta energía (calorías). Asimismo, la nutrición humana  es la ciencia que investiga la relación entre los alimentos consumidos por el hombre y la salud (enfermedades), para buscar el bienestar y la preservación de la salud humana. Una buena nutrición previene de muchas enfermedades crónicas, y está relacionada con un estilo de vida sano. Muchos problemas de salud se pueden prevenir a través de una alimentación o una dieta saludable, que siga las proporciones adecuadas de cada alimento. Las seis clases de nutrientes que el cuerpo n...

INTRODUCCION La  nutrición  es la acción de utilizar los nutrientes obtenidos de los alimentos. Es un modo biológico mediante el cual se sprovecha de los alimentos y líquidos los nutrientes que nuestro organismo necesita para el buen  desarrollo de las funciones vitales. La  nutrición  es el estudio de la relación entre la  alimentación, la salud, y  una dieta equilibrada combinada con ejercicio físico. Con una adecuada  alimentación  pueden ser evitadas o aliviadas muchas de las enfermedades comunes o propensas a tener determinada enfermedad, por ejemplo: es el caso de la diabetes. Los estudiosos de la nutrición estudian cuáles son aquellos nutrientes principales que no pueden faltar en una dieta saludable.

ROYECTO PARCIAL 3 BLOG COMO HERRAMIENTA PARA TRANSMITIR INFORMACION ANGEL CRUZ ROMO   7   265006 1 A TECNOLOGIAS DE LA COMUNICACION MAESTRA: LIC. MONICA DAVALOS VIVEROS LUGAR:ENCARNACION DE DIAZ